| 0803 Zes meter timed hop test | ||
| Vul groene vakjes in | ||
| Aangedane been | Gezonde been | |
| Li/Re | ||
| poging 1 | ||
| Poging 2 | ||
| Gemiddeld | 0 | 0 |
| LSI | 0 |
Doel
Testen kracht en stabiliteit
Toepassing bij
Nodig:
- 2 pionnen
- Meetlint
- Stopwacht / software
Uitvoering
- 2 pionnen op een afstand van 6 meter plaatsen
- Noteer het aangedane been en het voorkeursbeen.
- huppen met het aangedane been over deze 6 m.
- Idem met het gezonde been
- Tijd meten wanneer de hak de 6-meter lijn passeert (seconden)
- 2x beiderzijds uitvoeren en het gemiddelde van deze 2 tijden nemen
Berekening
Vergelijken met andere been: Limb Symmetry Index (LSI)
LSI = (aangedane been/gezonde been) x 100
Norm / Beoordeling
| 0803 Zes meter timed hop test Norm | |
| Goed | >10% |
| Redelijk | 10-20% |
| Matig | 20-30% |
| slecht | 30%> |