| 0804 Triple hop for distance | ||
| Vul groene vakjes in | ||
| Aangedane been | Gezonde been | |
| Li/Re | ||
| poging 1 | ||
| Poging 2 | ||
| Gemiddeld | 0 | 0 |
| LSI | 0 |
Doel
Meten van kracht en coördinatie
Nodig
- Startlijn
- Meetlint
Uitvoering
- Noteer in de software het aangedane been en het voorkeursbeen.
- Met de tenen tegen een lijn staan op 1 been
- Zo ver mogelijk 3 “hinkelsprongen” maken met het gezonde been, landen op de zelfde voet.
- 2 seconden stabiel staan
- Afstand meten in cm. Eindpunt is het contact punt van de teen
- Idem met het aangedane been
- 2x beiderzijds uitvoeren en het gemiddelde van deze 2 pogingen nemen.
Berekening
Limb Symmetry Index (LSI)
LSI = (aangedane been/gezonde been) x 100
Norm / Beoordeling
Vergelijken met gezonde been m.b.v. LSI
| Goed | 10% of lager |
| Redelijk | tussen 10-20% |
| Matig | tussen 20-30% |
| slecht | meer dan 30% |