Bronnen: 7, 27, 35
| Vul de groene velden in | |||
| Gewicht (kg) | Vet massa (VM) | 0 | |
| Pecentage vet | Vetvrije massa (VVM) | 0 |
Doel
Bepalen van de hoeveelheid vet in het lichaam en de vetvrije massa. Wanneer je vetpercentage (door vetmeting) en gewicht bekend zijn kun je de vetmassa (VM) en vetvrije massa (VVM) berekenen. Hiermee kun je bv het gewenste bericht gaan berekenen cq hoeveel je moet afvallen.
Nodig
- Gewicht in KG (weegschaal)
- Vetpercentage, bv de huidplooimethode (zie 34 Vetmeting huidplooimeting)
Berekening
Vetmassa (VM) is het percentage vet van het lichaamsgewicht
VM = %vet* lichaamsgewicht
Vetvrije massa (VVM) is je lichaamsgewicht verminderd met je vetmassa.
VVM = lichaamsgewicht – VM
Rekenvoorbeeld, Stel:
Gewicht 80Kg
Huidplooi = 20% vet
VM = 20% * 80 = 16 kg
VVM = 80-16 = 64 Kg
Norm
nvt