Bronnen: 12, 68
| 0801 Single hop for distance | |||||
| Vul Li/Re in, vul groene vakjes in. | |||||
| Li/Re | sprong 1 | Sprong 2 | Sprong 3 | Gemiddeld | |
| Aangedane been: | 0 | ||||
| Gezonde been: | 0 | ||||
| LSI | 0 |
Doel
Testen van kracht en stabiliteit
Nodig
- Meetlint
- Startlijn / punt
Uitvoering
- Noteer het aangedane been en het voorkeursbeen.
- Met de tenen tegen een lijn staan op 1 been
- Zo ver mogelijk een “hinkelsprong” maken met aangedane been, landen op de zelfde voet
- 2 seconden stabiel staan
- Afstand meten in cm. Eindpunt is het contact punt van de teen
- 3x beiderzijds uitvoeren en het gemiddelde van deze 3 pogingen nemen.
Berekening
- Formule: Limb Symmetry Index (LSI)
LSI = (aangedane been/gezonde been) x 100
Norm
- Vergelijking links en rechts
- Volgen in de tijd
- Formule: Limb Symmetry Index (LSI)
LSI = (aangedane been/gezonde been) x 100
Norm LSI
| Goed | 10% of lager |
| Redelijk | tussen 10-20% |
| Matig | tussen 20-30% |
| slecht | meer dan 30% |