Bewegen, een goede gewoonte. Download NNGB folder 2 Bronnen: 54, 55 Waarom bewegen zo gezond is.Voldoende…
Normaalwaarden
7011 Beweegfolder NNGB folder 1
Verbeter uw gezondheid, al met 30 minuten bewegen per dag. Download NNGB folder 1Bronnen: 54, 55Opmerking,…
7005 Diagnosecodes 2020
Download de lijst diagnosecodes 2020Â hier!
7004 Fysiofitheidscan
Bronnen: 7 Met de Fysiofitheidscan wordt de fitheid gemeten en er wordt gekeken of iemand voldoet aan de NNGB…
7002 NNGB en gedragsfase
Bronnen: 7 Folder 1: Verbeter uw gezondheid, al met 30 minuten bewegen per dag Folder 2: Bewegen, een goede…
7001 Nederlandse Norm Gezond Bewegen
Bronnen: 55 Download de Folder Norm Gezond Bewegen Beweegrichtlijnen De beweegrichtlijn voor volwassenen en ouderen…
6024 Berekenen Hfmax en Hfzones
2600 Berekening Hfmax, trainingszones, Aerobe- en Anaerobedrempel (3 methoden) Bronnen: 40 Vul de leeftijd in. Voor…
6020 Norm Coopertest
0405 Normering Coopertest Bronnen: 8, 15, 26, 47, 48 Normering Coopertest Mannen Leeftijd Zeer goed Goed Gemiddeld…
VO2max per geslacht en leeftijd 6019
6019 VO2max per geslacht en leeftijd Bronnen: 4, 8, 15, 35, 70, 78 VO2max mannen Leeftijd Zeer slecht Slecht Redelijk…
6017 Norm MiddelHeupRatio (MHR)
Man Vrouw Gezond 0.80
6016 Norm BMI kinderen
Jongens Meisjes Leeftijd Overgewicht Graad 1 obesitas Graad 2 obesitas Graad 3 obesitas leeftijd Overgewicht Graad 1…
6015 Norm BMI volwassenen
Man 18 – 70 jaar Vrouw 18 – 70 jaar > 70 jaar Classificatie Risico 40 Extreme obesitas Extreem verhoogd
6014 Normering vetpercentage huidplooimeting
% vet Mannen %vet Vrouwen Leeftijd laag normaal hoog zeer hoog laag normaal hoog zeer hoog 20-30 jaar …
6013 Bepalen vetpercentage huidplooimeting tot 18 jr
Som 4 huidplooien % vet jongens % vet meisjes 15 9.0 12.5 20 12.5 16.0 25 15.5 19.0 30 17.5 21.5 35 19.5 23.5 40 21.5…
6012 Normaalwaarden vetmeting vlgs Durnin
Bron: Zie meting: hier 12 6012 NORMAALWAARDEN VETMETING vlgs Durnin Overzicht vetpercentage, 4 puntsmeting, naar…
6005 Norm buikomvang
Zie meting: hier Man Vrouw Ondergewicht >79 cm >68 cm Gezond gewicht 79 – 94 cm 68 – 80 cm Matig verhoogd risico op…
5003 Vergelijking
5002 Basisformules
5001 Energie systemen
3001 Reanimatie
2803 Anaerobe-drempel voetbal
2802 Fosfaatpool
2603 Bepalen Hfmax m.b.v. Ilmarine
Bronnen: 30, 40 Berekening Hfmax, Hfzones en Formule van Karvonen 2600 Berekening Hfmax, trainingszones, Aerobe- en…
2602 Bepalen Hfmax en HFzone d.m.v. leeftijd
Bronnen: 30, 40 Berekening Hfmax, Hfzones en Formule van Karvonen 2600 Berekening Hfmax, trainingszones, Aerobe- en…
2601 Bepalen HFmax vlgs Karvonen
Bronnen: 30, 40 Berekening Hfmax, Hfzones en Formule van Karvonen 2600 Berekening Hfmax, trainingszones, Aerobe- en…
1901 Trunk Control Test
Bronnen: 60 1901 Trunk Control Test Berekening Vul de groene vakjes in 0 = de test kan niet uitgevoerd worden, 12 = De…
3310 Red Flags Acute (sport-) letsels
Onbegrepen tekenen of symptomen na recent traumaRecent onverklaard gewichtsverlies ( > 5 kg / maand )Langdurig…
3209 Red Flags Enkel en Voet
(Recent) traumaAl langer bestaande (onverklaarde) koortsRecent onverklaard gewichtsverlies ( > 5 kg / maand…
3208 Red Flags Knie
(Recent) traumaAl langer bestaande (onverklaarde) koortsRecent onverklaard gewichtsverlies ( > 5 kg / maand…
3207 Red Flags Pols en Hand
(Recent) traumaAl langer bestaande (onverklaarde) koortsRecent onverklaard gewichtsverlies ( > 5 kg / maand…
3206 Red Flags Elleboog
(Recent) traumaAl langer bestaande (onverklaarde) koortsRecent onverklaard gewichtsverlies ( > 5 kg / maand…
3205 Red Flags Schouder
(Recent) traumaAl langer bestaande (onverklaarde) koortsRecent onverklaard gewichtsverlies ( > 5 kg / maand…
3204 Red Flags Bekken en Heup
(Recent) traumaAl langer bestaande (onverklaarde) koortsRecent onverklaard gewichtsverlies ( > 5 kg / maand…
3203 Red Flags LWK
Eerste episode met LRP < 20 jr. of > 50 jr.Significant traumaRecent onverklaard gewichtsverlies ( > 5 kg /…
3202 Red Flag TWK / Thorax
(Recent) traumaAl langer bestaande (onverklaarde) koortsRecent onverklaard gewichtsverlies ( > 5 kg / maand…
3201 Red Flags Hoofd en cwk
Hoofdpijn na (recent) traumaHoofdpijn in combinatie met systeemziekteAl langer bestaande (onverklaarde) koortsRecent…
1804 Functional Ambulation Categories (FAC)
Bronnen: 7, 19, 52, 66 Doel:Beoordelen van zelfstandigheid van het lopen.Toepassing bijAlle patiënten met een gestoord…
1601 Sit and Reach test (lenigheid)
Bronnen: 13, 19, 82, 83, 86, 87 DoelIndruk krijgen van de lenigheid: Totaal van LWK, heup en Hamstrings. NodigSit and…
1502 Rust hartfrequentie (HFrust)
Bronnen: DoelBepalen van de hartfrequentie tijdens een rustperiodeNodigHf meter: bv saturatiemeter, bloedrukmeter,…
1501 Bloeddruk
Bronnen 30, 38 DoelMeten van de hoogte van de bloeddruk Wat is bloeddruk?Systolische bloeddruk (boven): Dit is de druk…
0903 Margaria Kalamen-test (Trappenlooptest)
Bronnen: 13, 61, 85 0903 Margaria Kalamentest berekening Vul de groene vakjes in Lichaamsgewicht (KG) Tijd (s)…
0902 Push-up test
Bronnen: 7, 13 DoelHet meten van het uithoudingsvermogen van de grote spiergroepen van met name het bovenlichaam….
0901 Handknijpkracht
Bronnen: 19, 33, 69, 77 Doel Meten van de handknijpkracht: er is een relatie tussen de handknijpkracht en de totale…
2501 1RM bepaling m.b.v. Holter
Bronnen: Vul de groene vakjes in Aantal herhalingen Aantal KG Max spierkracht: 0 DoelBepalen van 1RMToepassing…
0805 8-tjes hinkelen
0805 8-tjes hinkelen Vul groene vakjes in: tijd in seconden Aangedane been Gezonde been Li/Re 5x 8-tjes: tijd in sec…
0804 Triple hop for distance
0804 Triple hop for distance Vul groene vakjes in Aangedane been Gezonde been Li/Re poging 1 Poging 2 Gemiddeld 0 0…
0803 Zes meter timed hop test
0803 Zes meter timed hop test Vul groene vakjes in Aangedane been Gezonde been Li/Re poging 1 Poging 2 Gemiddeld 0 0…
0802 Cross over hop for distance
0802 Cross over hop for distance Vul groene vakjes in Aangedane been Gezonde been Li/Re poging 1 Poging 2 Gemiddeld 0…
0801 Single hop for distance
Bronnen: 12, 68 0801 Single hop for distance Vul Li/Re in, vul groene vakjes in. Li/Re sprong 1 Sprong 2 Sprong 3…
0710 Sprint Fatique test
Bronnen: Â 13 0710 Berekening Sprint fatique test Vul de groene cellen Tijd (seconden) Gemiddeld Eerste 3 sprints 0…
0707 Tempo Shuttle run 300 meter
Bronnen: 53 DoelTesten van het a-cyclische anaerobisch uithoudingsvermogen Toepassing bijSporten met korte, a-cyclisch…
0702 5-10-20-30 meter sprint
Bronnen: – DoelTesten van start en reactie snelheid.Bij de 5 en 10 meter gaat het meer om de startsnelheid.Bij de 20…
0701 T-test
Bronnen: 13, 49 DoelTest om sporters te testen op hun capaciteit om op snelheid van richting te veranderen….
0706 10×5 meter sprint
Bronnen: 8, 53, 61 DoelTesten van versnelling, wenden en keren Nodig: 2 pionnen: 5 meter uitzettenBij voorkeur een…
0705 5×10 meter sprint
Bronnen:8, 53 DoelTesten van versnelling, wenden en keren Nodig: 2 pionnenBij voorkeur een automatische tijdwaarneming…
0602 Sit-up test 1 minuut test
Bronnen: 8, 13, 14, 81 DoelMeten van rompkracht. (uithoudingsvermogen anaeroob) NodigMat om op te…
0601 Sit-up test 30 seconden
Bronnen: 8, 13, 14, 81 Doel Meten van rompkracht. (uithoudingsvermogen anaeroob) Nodig Mat om op te…
0503 Steep Ramp test
Bronnen: 7, 19, 84 DoelBepalen uithoudingsvermogen (VO2max), m.b.v. de hometrainer NodigHometrainer Uitvoering Warming…
0501 Astrand fiets test
Bronnen: 14, 15, 19, 27, 80Doel van de test:Meten van het uithoudingsvermogen (VO2max), submaximaalNodig:–…
0507 Shuttle wandel test (hartklachten)
Bronnen: 7, 71, 79 DoelBepalen submaximaal inspanningsvermogen.Toepassing bij Nodig2 pionnenStopwatch of bij voorkeur…
0502. Zes minuten wandeltest (6MWT)
Bronnen: 19, 50, 51 0502 Zes minuten wandeltest (6MWT) Vuk de groene vakjes in Lengte (cm) Voorspelde afstand vlgs:…
0415 Balke 15-minute run
Bronnen: 13, 14, 74, 75 Balke (Field) 15 minuten looptest Vul de afstand in het groenen vakje Gelopen afstand (mtr)…
0410 Interval Shuttle Run Test
Bronnen: 8, 55, 62, 65 DoelTesten VO2max Toepassing bij– Bij interval sporten.– Er is een maximale test mogelijk en…
0409 Conconi test
Bronnen: 3, 8, 13, 26, 44, 45, 46, DoelBepalen anaerobe drempel (indirect) via meting HFbelasting.Er is een…
0406 Shuttle Run Test (Beeptest / Yo Yo Endurance test)
Bronnen: 13, 19, 27, 59, 72 0406 Berekening Shuttle Run Vul Groene vakje in Aantal Shuttles VO2max 18.0435 Normen VO2…
0405 Coopertest
Bronnen: 8, 15, 26, 47, 48 DoelBepalen van de loopafstand in 12 minuten en indirect de VO2max Nodig– Een afgemeten…
0404 Harvard step test
Bronnen: 27, 67 0404 Berekening Fitness Index Harvard Step Test Vul groene vakjes in Hf. Na 1 minuut in Sec. Hf. Na 2…
0403 Bruce Treadmill Test (Bruce loopband test)
0403 Berekening Bruce Treadmill test (vlgs Foster / Polock) Vul de groene vakjes in. Tijd Geslacht Minuut Seconden…
0402 Balke loopbandtest (Pollock, max test)
Bronnen: 56, 59, 63, 75 0402 Balke loopbandtest (Pollock, max test) Vul de groene vakjes in. Tijd Geslacht Minuut…
0401 Borgschaal
Bronnen: 16, 26DoelDe Borg schaal is een subjectieve schaal om de inspanning / vermoeidheid van een persoon te…
0400 Overzicht VO2max testen
Hieronder staan een aantal testen die beschreven zijn op deze website. Dit zijn testen om de conditie te meten: VO2max…
0312 Optimale lichaamsgewicht
Bronnen: 26,27 Vul de groene vakjes in VVM (kg) Gewenst % vet minimaal Decimalen: 0 Gewenst % vet maximaal Decimalen:…
0311 Condylen meting (17 – 25 jaar)
Bronnen: 27, 39, 40DoelBepalen normaal gewicht d.m.v. condylen meting. Hierbij wordt gekeken welk gewicht past…
0309 Middelheupratio
Bronnen: 19, 33 Vul de groene vakjes in Buikomvang cm MHR Heupomvang cm 0 Doel Bepalen van de locatie van het…
0308 Heupomvang
Bronnen: 19, 33 Doel Bepalen van de heupomvang en daarmee bepalen van de locatie van het vetweefsel. Het wordt…
0307 Buikomvang
Bronnen: 27, 28, 31, 36, 37, 38 DoelBepalen van de locatie van het vetweefsel. Buikvet is slecht vet en geeft een…
0306 Vetmassa en Vetvrije massa
Bronnen: 7, 27, 35 Vul de groene velden in Gewicht (kg) Vet massa (VM) 0 Pecentage vet Vetvrije massa (VVM) 0 Doel…
0304 Vetmeting: 4-punts-huidplooimeting
Bronnen: 7, 27, 33, 34 Doel Meten van de hoeveelheid onderhuidsvetweefsel en daarmee de Vetmassa en de vetvrijemass…
0303 Bepalen BMI
Bronnen: 7, 26, 28, 29, 30, 31 Vul de groene vakjes in Gewicht (KG) Lengte (M) BMI 0 DoelBepalen of het gewicht in…
0302 Gewichtsmeting
Bronnen: 25, 7, 26 Doel Meten van het lichaamsgewicht. Een te hoog of een te laag gewicht kan duiden op onderliggende…
0301 Lichaamslengte meten
Bronnen: 7, 24, 25, 26 DoelBepalen van de lichaamslengte. Wat is de lichaamslengte: De afstand die wordt gemeten…